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気分転換にフォーカス!鬱屈した気分を噴き飛ばせ!気分転換のオススメ方法。

2018年09月14日
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みなさん、こんにちは。

今回は日々の生活の中でどうしても気分が沈んでしまう事がありますよね?

そんな時もみなさんはどう気分を上手く切り替えていますか?

今回は、私個人ではありますが、上手く行かずに心が沈んだ時に気分転換する方法にフォーカスをあてて行きたいと思います。

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・色々あるとつい元気が無くなりますよね?

日々仕事やらなんやらでストレスフルな毎日ではないでしょうか?

一生懸命仕事しても怒られることはあっても褒められることは少ないというのはみなさんも経験があると思います。

そうなるとどんなに楽天的な方も少し落ち込んでしまうでしょう。

・そんな気分を変えるには?

やはり気分が落ち込んだ時は何かしらでそんな鬱屈した気分を脱却したいですね。

私は、そんな時には色々な事を試して気分転換しています。

これから少し紹介して行きましょう。

・仕事をほどほどで切り上げて早く帰る

人によってはそんな事できたら苦労しないと言われそうですが、そんな心理状況で仕事をしても効率よく仕事が進むわけありません。

ならばそうそうに仕事に見切りをつけて早く帰っちゃいましょう。

明日に回せないものだけさっさとケリをつけれるよう、常日頃から時間管理をしっかりしましょう。

・帰りの車の中で大合唱

そして、早く帰る段取りをしたら帰りの車の中でシャウトしましょう。

これが使えるのは自家用車で通勤している人ですが、通勤の車なら誰にも迷惑かける事なくストレスを発散できます。

車通勤ではない人ならカラオケに行ってもいいでしょう。

・好きなことをして過ごす

家についてらアニメをみたり、もしくは寄り道して美味しい物を食べて帰るのもいいでしょう。

とりあえず仕事のことをバッサリ切り捨てて考えないようにしましょう。

仕事とプライベートを切り分けるのも必要なスキルです。

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・仲の良い友人や共通の趣味を楽しむ

これも好きなことに通じるものではあります。

友人に仕事の愚痴をいうのもいいですが、いつまでもごちゃごちゃ文句を言ってもしょうがないので、いっそ他愛のない話でもいいのです。

仲間と笑い合うのが心にもいいのです。

・人によるけども・・・

この考え方は人にもよりますが、今本業と言われる仕事を将来ずっと続けられるのはもはや一部の産業だけではないかと言われている昨今。

ならば今の本業だけで過ごすのではなく収入の間口を広げるのもありなのかなと考えています。

しかし、それは生半可な覚悟ではできません。

いつまでも社畜である必要はないのです。

貧しくても清く正しくというのは人間として素晴らしいのかもしれません。

ですがそれだけでは報われません。

貧しさはある意味悪です。

貧しいので助けてくださいと言っても誰も助けてはくれません。

誰も余裕がないので他人の足を引っ張ることも多々あります。

10年前常識と言われていた事が今では非常識だというぐらい人々の考えは変わって行きます。

常識という他人の評価なんて自分の人生になんの意味もないのです。

・まとめ

いかがでしたでしょうか?

人並ですが、私が仕事などで壁にぶつかった時や失敗してむしゃくしゃした時に実際に実践していることです。

なかなか立場があったりすると仕事を早く切り上げて帰るなんてできないかもしれません。

ですが、無駄に時間を浪費するぐらいなら、ある程度で区切りをつけてやらないと疲れるだけです。

終わらないのは少し罪悪感はあるでしょう。

しかし、気にしてはいけません。

長く残業する事がエライのではないです。

しなくても良い残業はする価値がないのです。

むしろそこまで残って意味あるの?

ぐらいの気持ちで良いのです。

自分の未来を決めるのは自分です。

どうせ生きるなら自分のやりたい事を突き詰めましょう。

誰のための人生かと聞かれたら自分の人生なんです。

自分にとって意味のある事が一番大事ではないのでしょうか?

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